Чтобы ребенок развивался хорошо, ему необходим хороший здоровый сон. Не секрет, что именно это и является проблемой во многих семьях. Практически все дети не хотят идти в постель вовремя, начинают увиливать, хитрить, лишь бы подольше не ложиться спать. Что же делать, чтобы не доводить дела до ругачек по вечерам?
У вас должен быть установлен порядок дел, когда бы малыш знал, что время подошло спать. Ребенок должен привыкнуть: перекусить, затем почистить зубки, затем последует сказка, вы выключите свет и он будет спать. Действия эти необходимо делать постоянно и ни в коем случае не менять действия.
Заранее говорите ребенку, что скоро пора спать и дайте ему немного времени, чтобы он закончил свои делишки. В спешке брошенные дела не обрадуют никого.
Может быть, вам придётся устроить весёлую игру для того, чтобы загнать их в ванную чистить зубы. Или притвориться, что вы чудовище, чтобы они спрятались от вас под одеялом. Пусть это будет весело. Если у них есть любимая кукла или одеяло, пусть они возьмут это с собой в кровать. Сделайте укладывание спать максимально приятным.
Даже если малыш не устал, ему нужно спать и не нарушать порядка. Если ребенок не может уснуть, то пусть почитает, поиграет, но делает это только в кроватке. Ребенку будет хорошо, от того что он знает, что его не будут трогать, если он будет заниматься делами перед сном в кровати. И, наконец, заснет. С самого раннего возраста дети стремятся хоть к какой-то независимости. Если вы дадите им возможность решать что-то самим, вы упростите себе задачу. К примеру, когда наступает пора чистить зубы, предоставьте им на выбор 2 зубные щётки. Или пусть чадо само решает, какую сказку послушать на ночь. Для вас-то от этого ничего не изменится, а ваш ребёнок почувствует себя хозяином положения.
Постарайтесь навеять ребенку настроение сна, чтобы он почувствовал, что подходит время для сна. Это значит, что с ним никто не будет играть ни в какие игры и тем более не разрешат ему кататься по дому на велосипеде. Лучше всего перед сном смотреть телевизор, разукрашивать что-нибудь, в общем, заниматься тихими делами, которые постепенно станут для ребёнка сигналом, что приближается ночь.
Редкий случай бывает, что порядок никак не вклинивается в ваш режим. Например, вы пришли поздно с гостей или ребенок заболел. Не допускайте, чтобы такие исключения стали для ребенком правилом и тогда он их будет постоянно ждать. Показывайте личным примером, что пора спать. Не мчитесь в булочную на ночь глядя, или не пытайтесь лихорадочно доделать запоздалый ужин, когда уже пора читать сказку на ночь. Не только часы, но и ваше поведение должно показывать приближение сна.
Дача или путешествие никак не могут повлиять на распорядок. Начните с сегодняшнего дня и увидите каков будет результат.